近段时间来，许多大学生总是以千奇百怪又笑料百出的原因被送进医院的新闻在网上引发热议，自此被赋予“脆皮大学生”的称号。脆皮本是指一些血量极低，不堪一击的角色的游戏术语，当它与当代大学生”碰撞”后便产生了奇妙的化学反应。顾名思义，“脆皮大学生”是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体素质却偏低，脆弱到了一碰就“碎”的地步，出现了“脆皮现象”。

脆皮大学生”在网络迅速走红，这一现象引发广泛关注与讨论。如何拒绝脆弱，向“脆皮大学生”say no？

为了帮助大学生建立更强的心理韧性和提高身体素质，提出以下几点建议：

第一：适当运动，强身健体。俗话说得好，生命在于运动。每天跑一跑，健康没烦恼；坚持动一动，快乐又轻松。适当的运动可以增强抵抗力，塑造强健的体魄。

第二：合理饮食，保持健康。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维。少吃油腻重口味，管住嘴迈开腿。除此之外还要多喝热水，促进新陈代谢。

第三：积极乐观，活力满满。保持良好心态也是一项预防措施，笑一笑，十年少。当然，要笑口常开也要早睡早起，让身体充满能量。积极向上的态度，良好的作息习惯，可以收获加倍的学习效率和健康的身体。

尽管“脆皮大学生”只是网络上的自嘲，但却是青年健康状况下降的客观写照。希望不止文明其精神，更要野蛮其体魄，保持朝气蓬勃的精神，为健康打下坚实基础，为未来保驾护航！

(图文\融媒体中心 伍邹吴 初审\张碧清 复审\黄悦 终审\罗志斌)